Denne test er inspireret af Dr. Saundra Dalton-Smiths rammeværk om 7 typer hvile, som tilbyder en enkel og intuitiv måde at forstå, hvordan vi genoplader vores energi på.
Testen undersøger syv forskellige måder, der kan lade os op: fysisk, mentalt, følelsesmæssigt, socialt og kreativt – og hvor vi måske ikke prioriterer nok restitution i hverdagen.
Formålet med testen er at give dig indsigt i
- Hvilke former for restitution der naturligt giver dig energi
- Hvor du måske ikke prioriterer tilstrækkelig restitution i din hverdag
For hver situation skal du reflektere over
- Hvor meget det hjælper dig med at lade op
- Og hvor meget du prioriterer det
Du vil blive præsenteret for ti hverdagssituationer og aktiviteter. Svar ærligt og intuitivt ud fra det, du naturligt har tendens til at gøre.
Der findes ingen rigtige eller forkerte svar – kun forskellige mønstre for hvile.
Tag testen nedenfor